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第378章 夏訓結束啦
夏訓的主要目的就是突擊訓練, 快速将運動員們經過一整個休賽季後稍顯懈怠的狀态給調整回來，是鞏固也是趁着在高原挑戰高難度。
國青隊是一組，國家隊是另一組, 每個組別除了通用的訓練方案以外，還有各自教練制定的專項訓練, 這部分每個人的都有差異。
叢瀾是鞏固四周, 她今年打算将43連跳放進去, 所以于謹着重練她的這個。
沐修竹的話則是在T、S、Lz之外, 練F, 之所以不練Lo是因為這個難度遠超其餘三種四周跳，練這個容易受傷還見效慢。
于謹：“分值也不高，暫時先不練這個。”
叢瀾練過, 摔得很慘。
她對外采訪時直言, 四周跳裏除了4A, 最難的不是4Lz, 應該是4Lo。
有提案建議4Lo修整難度等級, 将它定為4A以下分值最高，但ISU忽略了這條。
男單至今沒出4Lo，有人練了, 比賽裏沒成。
于謹：“勾手四周練習的人會多很多, 這個分值太占優了。”
叢瀾：“菲利普四周不也一個難度嗎？”
于謹：“BV少。你新賽季自由滑放幾個跳躍？三個還是兩個？”
叢瀾：“三個。”
于謹比個知道了的手勢：“新跳躍還練嗎？”
叢瀾摸了摸自己的腰, 咬了咬牙：“練！”
索契周期奪冠，平昌周期衛冕, 京張周期追夢。
她也有自己的人生階段, 要在驕傲上, 繼續向前奔跑。
·
女單裏，Sr王萱和蘇芯她們, 随着年歲的增長，本就一般的技術逐漸後退，好在隊內這幾年的訓練方針有所更改，她們牢固的滑行和控制技巧維持了基礎水準。
周妍寧和洛蓓蓓兩人升組也有兩年了，她們當時還算那一撥國青隊裏的佼佼者，但是今年就有點不夠看了。
張簡方看着手底下的資料，只覺得有了種地老農終于捱到秋季收獲的快樂！
“女單這邊，十二三歲的小女單儲備非常不錯。”于謹說道，旁邊的丁教練也點點頭。
三個分組，Novice對國家隊沒有什麽用處，花滑部不收年歲過小的，只有十二歲上下适合趕緊去比Jr的，才會破格入選國青隊。
她們也一般都會跨組去比國內的Jr賽事。
Novice專業的運動員，一般就是省隊和俱樂部的人去比這個層級的賽事。
但今年有了沈韞玉，到時候估計得單獨給她安排一下。
Jr的話就是國青隊了，四個項目的儲備都有。
前兩年還看不出來的進步，今年就像是爆發了一樣。
十二歲的五種三周全+練習3A和四周跳，這幾乎已經确定是未來争奪領獎臺的标配，而這樣的Jr小女單，他們能找到大于一個巴掌的數量。
于謹：“你先看一下。”
丁教練2017賽季收了兩個小女單，一個叫做冼初然，一個叫做景筱曼。
她倆的技術有點小問題，所以去年開始跟着在丁教練那邊糾正技術。
2017年年初的時候，丁教練就聽說有兩個不錯的小女孩，出了三周，技術方面不太穩定但至少落冰了。
兩人都是從哈爾濱出來的，之前在隊內也差點為了一個青訓營的名額争到頭破血流。
很好強的兩位姑娘，但說句實話，能走體育競技道路的都比較好強。
冼初然12歲2005年出生，景筱曼13歲是2004年出生，兩人的生日離得也很近，都是五月份的。
所以算下來的話，技術到位的話就能參與2022冬奧會的選拔。
都是很合适的年紀和狀态。
丁教練：“問題不大，她倆的技術瑕疵好改，孩子也努力，現在調整得七七八八了。”
丁教練改技術是因為兩人雖然師從不同的教練，但有着差不多的毛病。
一個是T和Lz容易踩刃，另一個是F跳都錯刃。
年歲小，相對來說比較容易調整，而且她倆是比着來的，一個跳出成績了另一個就拼死也要追上。
據說小時候啓蒙也是一個冰場，後來在俱樂部聯賽裏都是你第一我第二這樣，再之後進入了省隊，也是争個高低不休的。
丁教練這一年來，經常都是攔着一個囑咐趕緊回去休息別練了明天再說。
對面那個就做鬼臉，敲敲冰鞋表示“哎嘿我今天比你進步大哦”，然後丁教練手裏的這個就氣到冒煙。
有點鬧騰，不過非常可愛。
其餘的毛病就得靠訓練量來糾正了，像是滑行不順暢、跳躍進出、編排銜接等等。
這些在省隊沒有人會放在教學主要內容裏，導致每年青訓營開課的時候很多人都不适應于謹他們設計的訓練計劃。
另外就是丁教練這個休賽季全國上下地跑，想找找看有沒有遺漏的女單。
他是頂着國家隊和冰協的名號出去的，丁教練個人比較不太會來事兒，祁尋春就找了個人跟着他。
這才讓他又扒拉出來了兩個小女孩，省隊那邊還不樂意放人，其中一個的家長聯合教練提了好些難堪的問題。
比如，你帶人進國家隊，能讓于謹收了我孩子嗎？
孩子以前的這個教練我覺得挺好的，能你們兩個一起教嗎？
你能給我孩子什麽前途？我覺得能教我孩子的，至少得是于謹那種。
丁教練：“……”
醒醒，我手下還有個褚曉彤！
她沒那麽弱！
每年都有這樣的人，于謹和丁教練也算是女單頭部教練員了，一見到他倆都覺得自己孩子好，瞬間就抖擻了起來，驀然生出了“奇貨可居”的心态。
丁教練：“……”
醒醒吧！
他不喜歡接麻煩，所以放棄了這個小姑娘。
張簡方知道今年教練隊伍又進新人了，是跟着學生來的，他讓人看了對方的教學水平還行，就歸給了教練組。
反正最後也是于謹管事兒。
女單這裏的話，丁教練覺得不錯的兩人裏，另一個叫做郝靜柏的，小孩子有點文靜和怕人。
她教練很想放人，就是省隊不樂意。
最後也是祁尋春過去搞定的。
丁教練：“她你不知道有沒有印象，也是前兩年家長自費去了日本學花滑，基礎打得比較牢固。”
跟桑瑩差不多，她在日本打下的滑行基礎就非常好。
中日交流項目這兩年還在繼續，只是進展一般，像是伊豆川雪繪那樣的女單就很少見了。
原因也不全然是異國他鄉不适應，更多的在于送來的都是教練組不那麽在意、也不想放棄的。
頂尖天賦的不可能送來給于謹他們訓練，一般天賦的又練不出來什麽太好的成績，畢竟花滑這件事，還是運動員個人的情況最為重要，教練說到底也就是起個輔助作用。
區別在于，有的教練是正向輔助，有的是反向壓榨。
但國內送去日本的大部分都有比較好的進展，張簡方也不在意孩子們能不能學好跳躍，本來沖着的就是日本的滑行技巧和基礎訓練，能練好這些就足夠了。
像是郝靜柏的家長，是在前面的兩三批左右，媽媽直接辭職帶着孩子蹭了專機，七歲就在那邊學了。
所以她的基礎是比較紮實的。
那個時候，于謹還沒有搞出來普适性系統性的訓練計劃呢！
丁教練：“但日本那邊，孩子多老師少，她性格文靜不愛表現，就被忽視了。跳躍上一直不見好，不過我非常喜歡她的滑表，特別好。”
就跳躍來說，郝靜柏目前是四種三周跳外加兩個低級三三，她現在12歲半，這個難度不弱，只是沒有冼初然兩人那麽好。
而且測試的時候郝靜柏格外緊張，發揮特別爛，跳躍全摔了不說，滑行都卡了。
丁教練要不是去吃飯遇見了她的教練，對方不好意思地蹭到了他跟前，說了一下自己學生的事情，丁教練還真是不一定會抓住這個機會。
對方教練：“我這個學生就是膽兒小，但是她的技術是很标準的，跳出來就是跳出來了。唯一的問題是，訓練和比賽的發揮不正比。
丁教練，我知道你教的褚曉彤也是這樣的毛病，你能不能晚上在訓練場角落躲着，看一看。
我們這個孩子是真！的好！”
說到最後三字，他的聲音拉長又變大，像是想借此來形象地說明郝靜柏的優秀，以及他的急切。
丁教練在腦子裏回憶了一下白天測試賽裏郝靜柏的情況，他能看出來孩子是有底子在的，但當時表現得确實糟糕。
對方教練急切渴望的神色，讓丁教練想起來了曾經的自己。
他答應了，真的躲在了冰場角落的器材後面，透過那個縫隙，去觀察了郝靜柏的訓練情況。
郝靜柏不知道國家隊知名教練為了她，縮在一個器材櫃後面，用別扭的姿勢看她訓練。
她以為只是自己的教練喊她來做日常練習，盡管心情沮喪，她還是來了，認真地跟着教練的步驟走，将壞心情抛在腦後，去完成每一項訓練。
等晚上回去了再哭吧，她想着。
如郝靜柏教練所言，孩子在訓練裏表現得非常好，跳躍的高遠度都在，她的穩定性也很優秀。
這與白天的小測裏截然不同。
丁教練之後詢問，為什麽郝靜柏這兩年沒有參加國家隊的青訓營，選拔賽怎麽也不去。
教練只是苦笑，說發揮不行。
隊內除了郝靜柏還有別的運動員，人家要麽是測試賽發揮優秀，要麽是走了關系搶名額想去青訓營鍍金，怎麽樣都輪不到膽小的郝靜柏。
哪怕是今天隊內小測，說了一句“成績計入”，還沒講是國家隊的教練來選人呢，郝靜柏就慌得不行。
教練很苦惱，家長也憂愁。
有技術難度，可就是發揮不出來。隊內競争不過其他人，全國性質的比賽也拿不了獎，這麽一來路全都堵死了。
看郝靜柏笑話的也不在少數，競争有時候不都是光明正大，還有很多其他的。
丁教練：“……”
啊，熟悉的感覺。
這不就是我們褚曉彤嗎！
張簡方聽着丁教練的描述，笑抽過去了快。
于謹在一邊調侃：“郝靜柏的膽子估計全長到了冼初然和景筱曼身上，老丁這些年來的心得我還以為要白費了，沒想到還能接着用。”
倆孩子瘋得要死，這一年來在國青隊卷生卷死的，其餘孩子都被自家教練給罵了。
一說要小測，一說有區域賽，不用別人督促，兩人自己收拾了行李就能去。
丁教練沒時間帶隊，她倆就扒着祁尋春讓找助教帶着去。
二人屬于那種非常喜歡和享受比賽的人，她倆也有一起做作業的習慣，訓練場外還會約着一起在自習室寫賽後總結。
哪怕就是首體外面的商冰有個什麽小比賽，只發獎狀和二百塊錢購物卡，她倆都能樂颠颠地跑去湊熱鬧。
然後被人轟走，說專業的不要來跟我們業餘的搶。
冼初然：你這是歧視！
景筱曼：對！歧視！
如果人們對于運動員有要求，那麽，她倆應當是這個模版。
隊內沒有人不喜歡她倆，小太陽一樣，連去食堂打飯都要被人催促多吃點多補補。
食堂阿姨都能聽建議，第二天把飯菜做得更好吃一點。
郝靜柏這次也來夏訓基地了。
丁教練趁着來之前的時間，摸了一下底，好險給搞了一份訓練方案出來，細節還要再修正。
若是一個懶政的領導，這樣的運動員大概是要走一下流程，明年才編入夏訓名單。
幸虧張簡方不是，在給運動員們提供訓練幫助上，他恨不得明天要的東西今天就能給到。
現今這個訓練基地熱鬧異常，冼初然景筱曼帶着郝靜柏，就差拜把子了。
郝靜柏每天的神情都是：啊？啊？啊？
驚恐狀.jgp
大概就是社恐遇見了社交恐怖症的悲慘模樣。
而且後者還是倆，連悲慘都要x2的。
張簡方：“你好好教！給地方隊教練的獎勵也要落實！我回頭催一催姜意！”
丁教練手下确定要新收的，就是這麽三個人了，也都是十二三歲的年紀，能趕得上京張冬奧。
張簡方期待地看向于謹：“你呢？”
沈韞玉是一個梯隊的未來，但距離有點遠。
她還就是一個人，太少了，雞蛋不能放在一個籃子裏。
跟冰迷們說的一樣，國內不缺十二三歲适合參加冬奧會的女單運動員，缺的是技術實力足夠的。
于謹二話沒說，給了一張表格。
表格上有六個人的名字，是他挑出來的京張周期Jr組別的選手。
于謹：“她們補位的是叢瀾到梅山雁這個階段的空白，要更靠下一些。蘇芯她們的實力在後退，這是沒有辦法的事。”
六個人是他和丁教練商量過後，決定聯合培養的京張上半個周期的補位選手。
也就是說，這會是一次正式的聯合教學，能飛出來的就是能在花滑上走得更遠的。
飛不出來的就只能在未來的某一天，要被于謹、丁教練等人手下的運動員給按在原地動彈不了。
桑瑩周妍寧洛蓓蓓，三人是升組的Sr當下。
這六人，是Jr組的當下和京張後半周期的未來。
張簡方細細研究：“四個國青隊，兩個青訓營。”
每個人的後面标注了單位，選拔的依據是隊內賽成績，有兩個人标注了青訓營。
張簡方：“你自己确定不收了？”
于謹撓撓頭：“我跟丁教練組了個小組，這不算收了嗎？”
張簡方：“她們的指導教練以後就是你們倆嗎？會不會有被忽視的感覺？”
于謹平日也會幫丁教練訓練學生，隊內的單人滑教練不是只需要管理自己的學生，而忽視其餘的運動員。
主教練負責學生的主要訓練，跳躍教練、滑表教練針對性補充。
在別的運動員那裏，于謹就是這個跳躍教練。
但在教練一欄正兒八經地寫上于謹兩人的名字，這六個人算是第一批。
所以這些人如果覺得自己是特別的、被期待的也行，跟張簡方說的那樣，認為自己是不是被排除在外、不配成為教練的徒弟，這種想法好像也可以有。
張簡方：“爹不親娘不愛。”
于謹：“……”
丁教練：“……”
不會形容可以不用形容。
這是于謹一直想做的嘗試，他有點想将教練的标記從單人修改成為團隊。
不需要要求一個教練是全能的，只要一方面是足夠的就可以了。
當不同長處的教練組成了一個團隊，運動員就有一個更加完善的教練組來授課，對運動員是有利的。
張簡方：“你這個想法很好，但是功勞也被平分了。”
能到前場的只有那麽一兩個人，陪着運動員在KC區等分的也就是兩人，可以出現在運動員報幕列表的也就是兩人。
其餘的呢？幕後工作的那些就被削減功勞了嗎？
而且主教練，和副教練，這是完全不一樣的責任和利益。
隊內在往這個方向走，可一直沒有确定地去走。
寫在紙上的，終歸是不一樣的。
于謹：“青訓營不就是一個嘗試嗎？事實證明我們做得很好，你看現在進到國青隊的孩子，技術水平每一個周期都比之前有增長，在青訓營裏教練就沒有專人之分，他們直接管理所有人。”
張簡方：“你這是想整合所有的教練資源。”
于謹：“也可以配合你的地方到國家隊的教練制度啊！”
張簡方：“我想想吧。”
專人分管學生，就像是，于謹只管叢瀾，丁教練只管褚曉彤，也可以彼此教課，但一般來說叢瀾不會頻繁去找丁教練，褚曉彤也不會頻繁地找于謹。
滑表教練除了茱迪還有其餘人，但叢瀾就不會去找其餘人，她只找茱迪，偶爾可能會請教一下路過的、有空的教練。
易儒或許想找于謹請教，可他也不會麻煩于謹更多，在衆人眼裏，于謹的徒弟是叢瀾和沐修竹。
這就是現在的情形，有用，好像不太多。
教練資源是被浪費了的。
于謹：“現在就好像是被隔斷的一個個小水坑，我想整合起來，成為一個湖泊。”
照着他所說的去修改，那麽，在主教練+專項教練的分配下，等于說，隊內的教練資源是共享的。
運動員的主教練負責縱覽全局，調整大方向，以專項教練的配合，來規劃她的整個運動生涯。
張簡方：“班主任制度嗎？”
有點像是學校裏的班主任和任課老師，前者任務重，後者也不輕，各科目的成績集合起來，才是整個班級的綜合水準。
丁教練贊成于謹：“我覺得這樣的想法有可行性。”
就跟他手底下的三個小女單一樣，每個人都有自己的性格，有擅長的也有不擅長的，但在某一個方面，她們絕對是可以獨當一面的。
教練也是如此啊！
于謹比比劃劃：“我們教練就是一個木桶的木頭片子，拆出來長的那一根，去拼一個更高的、更大的木桶，讓裏面的水更多一點。”
所以他原本今年是打算收幾個徒弟的，最後還是猶豫了。
因為他很想做成這件事。
不知道對不對，也不知道會不會做得很好，但他想做。
張簡方也在做這件事。
專項教練到體能教練再到醫療康複團隊，他構建的整個團隊體系是完善的，也是各有分工的。
專項教練不能給一份體能計劃出來嗎？
完全可以。
那為什麽要多加錢，從舉重隊的退役運動員那裏，請人來做“體能教練”呢？
當然是因為他們教得好啊，更專業啊！
于謹也可以帶滑表課，可是他帶的就是沒有茱迪的好。
茱迪也可以帶跳躍課，可是她帶的就是沒有于謹的好。
張簡方沉思了片刻：“運動員可以有梯隊建設，教練員也需要有。”
他在做的是整個花滑團體的規劃，于謹這是在細化其中一部分。
科技可以追求高精尖，教練團隊為什麽不能？
隊內所有運動員都可以叫張簡方“總教練”，但他不抓訓練，走的也不是技術流，而是管理方向。
他的長處也在管理上，以前帶學生的場景減淡消逝，可所有人都會記得，中國冰協有一個主席叫做張簡方。
這就是屬于他的超長“木板”。
“直接打散了整個教練組不太行，你跟老丁先試試，如果可以的話，北京冬奧之後我們全線改革。”張簡方最後還是答應了此事。
他不能急功近利，主要是教練制度背後的利益牽扯太大了，這不是誰與誰配合的簡單問題。
一旦按照于謹所言去調整，那就等于再度跟各大山頭對上。
張簡方不怕對上這群人，他只是擔心在這樣的變動裏，會發生什麽事情，導致影響到了花滑發展和運動員們。
財帛動人心，這句話他深有體會。
于謹也曉得，此舉一但落實，就會直接觸碰到花滑各大勢力的核心，張簡方前幾年過得有多難，他是看在眼裏的。
“行，我們一定好好幹！”于謹鄭重地點頭。
張簡方的意思也很明白，他可以從現在就着手鋪墊安排，只要這四年于謹丁教練能交出一份滿意答卷，他到時候就能撬動整個教練制度和背後的利益網絡。
如果兩人不行，那到時候這個想法就當沒提過。
又聊了一些男單和其他的事情，看着兩人離開的背影，張簡方直嘆氣。
“還以為這個周期能躺平呢。”
啧，躺不住了。
·
叢瀾在給自己纏肌貼。
她突然問沐修竹：“教練今年不收男單嗎？”
沐修竹茫然擡頭：“啊？說了要收嗎？”
叢瀾：“那就是不收。”
沐修竹：“？？？”
叢瀾總覺得于謹在憋着大招。
前兩年休賽季還趁着有時間了來回地跑，找小苗子找合适的隊伍，都聽到他興高采烈地說找到什麽什麽樣的人了，然而今年就收了一個沈韞玉。
還是十歲半的，比京張都差了一歲半，天賦是真的好，但這年歲确實有點不太合适。
于謹不會找不到十二三的小女單，他本子上也記了很多人，又怎麽會比完冬奧，三四月還聽着他激動，現在就沒動靜了呢？
叢瀾：“有古怪。”
沐修竹更懵了：“什麽古怪？”
叢瀾憐愛地看着他：“憋大招的古怪。”
沐修竹：“……”
對不起，還是沒懂。
沒懂沒關系，技術進步就可以。
雲南基地待了小半個月，做完了訓練總結，挨個測完了數據，今年的夏訓就全都結束啦。
下了亞高原整個隊伍就被拉走分批去地方冰場宣傳，地方隊、俱樂部商冰，每到一個地方都正式得很。
叢瀾一人頂得上千軍萬馬，她所到之處無一不是尖叫吶喊，有的人嗓子都給喊劈了。
賽季正式開始，報名早先就已經遞交給ISU确認了，這波賽前的宣傳活動，收效甚好。
#叢瀾#
#叢瀾是誰#
#花樣滑冰#
#雲南紅雪冰場#
#國家隊下凡送溫暖#
#神仙滑冰#
熱搜翻着花兒地上，一部分是冰迷自發搜索的，一部分顯然是專門營銷起來的話題，幕後有合作流量支撐。
【随手抓星星：等等！國家隊流程走到哪裏了？現在還在雲南嗎？誰知道下一場路演是哪兒啊？】
【冰凍藍莓：賽前路演，我真是服了這群老六】
【藍色梅子：在哪兒？在哪兒？藍莓你在哪兒？想看演出想看瓜隊想看你！】
冰迷們也瘋了，原先正數着日子等比賽，還尋思至少得八月才能見到Jr動靜、九月十月陸續有Sr，GP還得好久呢，痛苦難受。
結果就冷不丁地，收到了國家隊全員出動分散路演的好消息。
裏面還有叢瀾！
這是什麽？這是王炸啊！
沒有任何準備，她們只能哭唧唧地去看自己能不能有時間飛奔到當地。
實在不行，透過路人的拍攝去看糊得不行的視頻，也勉強夠用。
叢瀾在表演完一個曲目後，還在冰場用話筒跟大家聊天。
“八月份開始我們就有比賽啦，記得看我們花樣滑冰的比賽哈！風裏雪裏，高溫下冰面上等你~”
“啊啊啊啊啊一定一定！”
“瀾瀾我已經買好票了！”
“最後一句好俗，但是我好愛。”
叢瀾聽見了，沖那個笑着打趣的觀衆給了個鬼臉，這下子人群又鬧了起來。
她下了冰，還跟桑瑩說着：“這句話很俗氣嗎？順口溜，多朗朗上口啊！”
桑瑩：“對對對，特別朗朗上口！”
叢瀾：“我就說嘛！”
她們到地方隊的時候要更嚴肅一點，冰雪中心的人會列隊歡迎，之後就是簡單的彼此接觸，然後上冰做一點技術動作。
叢瀾的跳躍是必不可少的，基本上都專門給她留了個人solo的時間，哪怕是行程非常滿，也得給她騰出來一塊。
沒辦法，花滑信仰啊！
張簡方也不是要壓榨運動員們，隊伍分散着各自跑三五個地方就差不多了，也能讓大家感受一下自己的受歡迎程度，讓他們更有集體榮譽感。
一個行為本就可以有很多目的，帶來很多好處，既然如此，何樂不為呢？
沒多久，國家隊亂竄活動正式結束，叢瀾等人分批乘飛機回了北京。
但他們沒去首體，而是去了首鋼。
為了迎接2022冬奧，首體将會進行改建，水立方到時候也會變成冰立方。
本次冬奧除了新建一個速滑場館冰絲帶以外，其餘的賽事場地都是在原有建築物的基礎上做修改的。
是以，在首體訓練的大家，六月份就已經都搬到了首鋼場地裏去。
叢瀾：“哇，新地盤！超大的！”
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