在经过了二十多分钟加重球打击热身之后，赵教练终于下令，让林奇等人开始使用正常的棒球进行抛击训练。
\"接下来的抛击练习，先用双手正常打击 10 颗球，然后换成后手单手打击 10 颗球，接着是前手打击 10 颗球，最后 10 颗再次换回双手正常击球。都听明白了吗？好，现在开始！\"
赵教练详细地说明了赛前抛球打击的要点，并要求林奇他们严格按照规定执行。话音刚落，场上便响起了阵阵清脆的击球声——\"咣咣咣\"。大家迅速投入到训练中，全神贯注地按照赵教练的指示挥棒击球。
赵教练则在场边密切关注着每一个队员的动作，一旦发现有人出现问题，他立刻上前给予细心指导。有时亲自示范正确姿势；有时纠正队员的发力技巧；还有时强调心态调整的重要性……
此时的林奇正忙着给欧阳志抛球，同时也不忘观察整个训练流程。他心中暗自感叹：\"这赛前准备真是够讲究的啊！真有点职业选手的味道了。\"回想起自己在天华市时接受过的训练，林奇不禁觉得这里的氛围更为严谨、专业。
“”好的，经过抛击练习后，大家应该也逐渐找到点感觉了！那么现在，请先将球收集到我们的球车里面哦~紧接着呢，要更换成 t 座打击啦，请各位自行取用 t 座，并在打击笼内选择好适合自己的位置，但一定记得保持每个 t 座之间有 3 米左右的安全距离，以免不小心误伤彼此哦！”
眼看着队员们已然完成一轮抛打训练，赵教练当机立断下达新指令开启下一环节——t 座打击训练。他的话音刚落，林奇等人动作利落地收拾起先前打出的棒球，尽数装入用于放置棒球的购物车内。随后，林奇顺手从旁侧拿起一只 t 座，稳稳当当置于与隔壁欧阳志相距三米之处。其余选手亦不甘落后，迅速各就各位，静候赵教练的下一步指示。
“很好，大家都已找好自己的位置了！那接下来呢，请每人至球车内取出二十颗球，整齐摆放在各自的 t 座边上备用。”随着赵教练一声令下，众人如离弦之箭般飞速行动起来，很快就将所需棒球放好。
“嗯，速度不错，能看得出来大家的积极性！”赵教练面带微笑地点点头，眼神里透露出一丝赞赏之意。他看着眼前这群充满活力的选手，心中不禁涌起一股欣慰之情。
紧接着，赵教练详细地讲解起接下来打击的注意事项：“待会儿第一组的 t 座打击，将集中在外角球的击打训练。外角部分会有高中低三种不同高度的球，每种高度各打五颗，最后再打五颗位于红中的球。完成击球后，请大家一同捡球。好了，现在开始吧！”
这些选手们都拥有十分丰富的训练经验，一听便立刻明白了赵教练的意图。他们动作迅速而熟练，自觉地将 t 座移到外角的位置，并纷纷展开个人的练习。“咣咣咣”的金属球棒击球声此起彼伏的响了起来。
与此同时，赵教练像往常一样密切关注着队员们的表现。一旦发现有人出现问题或需要改进之处，他便及时给予针对性的指导和建议。
林奇并没有选择左打，他知道目前热身最重要的是先稳固自己右侧打击的状态。因此，面对外角球时，他毫不犹豫地坚持自己一贯的理念——稳稳当当、扎扎实实地将球击向中外场的方向。
“嗯？小伙子，你以前的教练教你打外角球是打向中间方向吗？”赵教练一边说着，一边走到了林奇身边。他首先被林奇那漂亮的 m 式打击动作所吸引，眼睛紧紧地盯着林奇的打击动作。紧接着，当他注意到林奇每次都将外角球强行打向中外场，而不是像其他大多数队员那样顺着球势打向相反方向时，不禁感到十分好奇。
于是，赵教练忍不住开口问道：“你为什么要这样做呢？难道有什么特别的技巧吗？”
林奇听到声音后，立刻停下了手中的动作，转过头看着赵教练，然后认真地解释道：“其实这并不是别人教我的方法，而是我自己一直以来坚持的理念。我认为把外角球打向中间方向，可以让我的整个挥棒轨迹变得更短，从而提高击球速度。如果只是顺势推向相反方向，我可能还需要等待球再靠近身体一点，这样会削弱我的打击力量。”
赵教练听了林奇的回答，脸上露出一丝惊讶之色。他没想到这个年轻球员竟然有着如此独特的见解，而且还能够付诸实践。于是，他继续追问：“那么你是怎么想到这个的？是你的教练告诉你的吗？”
林奇点了点头，笑着说：“是的，教练。我在训练中发现，如果按照传统的打法去应对外角球，有时候会感觉力不从心。所以我就开始思考如何改变自己的击球方式，经过多次试验和调整，最终找到了这种适合自己的方法。后面我们教练也是肯定了我这个进攻方式，当然如果想要刻意把球打向相反的方向，我也是能做到的。”
“嗯，不错，能通过训练形成自己的想法，你这点非常好，继续保持。”赵教练面带微笑地点头称赞着林奇，他对于林奇的表现相当满意，并因此对这位年轻的小队员产生了更高的期望。
随着时间的推移，第一轮的 t 座打击迅速结束。紧接着，队员们迅速行动起来，将球收集回 t 座，准备迎接下一轮挑战。而这一次，t 座打击发生了变化，球路变成了内角的高中低三种类型，目的是让大家更好地熟悉不同角度和高度的球路。
面对内角球时，所有人的打击力度明显增强。林奇敏锐地察觉到，队中有几位选手的击球力量并不比梁鹏差上多少，可以看出他们都具备 U12 本垒打的实力。
“好了，最后一项，你们轮流上来击打我投掷的球。每人五次机会，循环三轮。完成之后，我们本次赛前的打击热身就结束了。”赵教练大声宣布了最后一项打击任务的具体内容。队员们听闻此言，也纷纷做好了打击的准备。