“一年一度的跨社区经典体育项目，两人三足跑步比赛马上就要开始了，这是我第一次负责这个比赛，我们的目标只有一个，”胡一菲手拿一根很长很长的甘蔗，嘭的一声，目光坚定，“就是夺冠！”

    健身房内站着一群低着头的年轻男生，吕子乔和张伟现在c位，萧遥也被拉了过来，现在胡一菲身边做副教练。

    只见胡一菲指着旁边的一群甘蔗，“看到那群甘蔗了吗？练得好，你们内服；练不好，就外用。”

    “……”

    鸦雀无声……

    吕子乔小心翼翼的开口道，“曾老师以前说过，友谊第一，比赛第二。”

    吕子乔不说这话还好，一说这话，胡一菲就火冒三丈，“还好意思说，去年就是因为在曾小贤的带领下，我们一个平均年龄30岁的小区，居然输给了隔壁平均年龄60岁的夕阳红社区，拿了个倒数第一。”

    张伟有些无奈，“一菲啊！”

    “是教练。”胡一菲两眼一瞪。

    “教练，那些大爷大妈们都很强的，他们每天都晨练的，我们楼下那棵香樟树就是活生生被他们打成歪脖子树的。”

    胡一菲表示这就对了，“所以我给你们开小灶，强化训练呀，”随后一脸欣慰的说道，“很高兴有这么多人自愿报名参加。在我的带领下，爱情公寓一定会一雪前耻，重振辉煌！”胡一菲高举甘蔗，义正言辞的说道。

    听到很多人都是自愿报名，张伟和吕子乔环顾了一下四周，看着周围都是低着头，沉默不语的小青年，有些好奇。

    吕子乔悄悄的靠近身边的一脸苦涩的男生，“你们是自愿报名的？”

    男生委屈巴巴的说道，“什么自愿报名？说收集签名改善小区流浪猫的生活环境，签完才发现，是参加比赛的通知。”

    另一边，更是生无可恋的一个小青年吐槽着自己的经历，“我更惨，说让我试试楼下的指纹开门系统，刚摁上去就收到短信，说我签了电子手印，确认参加比赛。”

    小青年好奇的看着张伟和吕子乔两个大叔，“你们这么大岁数了，也是自愿报名的？”

    “我们？”吕子乔和张伟对视了一眼，都看到了彼此的心酸。

    萧遥和诸葛大力很好奇的看着手中的通知单，“两人三足比赛？”

    陈美嘉端着一盘水果解释道，“这可是爱情公寓里最悠久的社区活动，之前呢，是为了锻炼情侣之间的默契程度，后来发展成为非情侣也可参加的跨社区全民比赛，很受欢迎的，名额有限，我是通过私人关系才拿到报名表的。”

    吕子乔也很是痛苦，“当时第一届曾老师就怂恿我去参加，后来我说服他去参加社区第一届飞行棋大赛。”

    “还有这种比赛呢？”

    吕子乔还很自豪的说，“第一届比赛就我和他两个选手，我冠军！他亚军！”

    陈美嘉没忍住吐槽道，“你也就只能忽悠忽悠曾老师了好吗？”陈美嘉翻了个白眼。

    “这次比赛含金量可不一样，只要拿到名次，社区小报就会做成头版报道，到时候电视台的记者都会来采访，这可是宣传律所和小蛋糕的绝好机会！”

    “子乔，张伟，你们都去吧！”

    吃面的张伟和吃冰棍的吕子乔都呆愣住了。

    “我和谁？”张伟有些好奇。

    “当然是你和子乔哥了。”萧遥瞬间明白陈美嘉的意思，对于他们二人来说这，确实是一个宣传的好机会。

    诸葛大力在一旁解释道，“两人三足，最重要的是一致性，张伟大叔和子乔大叔代理速度灵活性差不多，你们两个更合适。”

    吕子乔一听就不乐意了，“两个大男人搂搂抱抱，成何体统？我才不去呢！”

    “哎呀，你和张伟就当去减肥嘛，你看你们俩吃的东西，尤其是这雪糕，热量最大了，你看你这肚子都快赶上我了。”陈美嘉挺了挺自己的孕肚，和吕子乔挺起来的啤酒肚对比了一下。

    吕子乔很是不甘的反驳道，“雪糕明明是凉的，哪儿有热量啊！”

    这种理论让人也很无奈，于是齐齐转身看向张伟，张伟赶紧把口中这一口面条咽下去，尴尬的说道，“我这是温的，应该还好……吧！”

    萧遥很是郑重的看着吕子乔和张伟，“按照医学的角度来说，人到中年，身体的新陈代谢逐渐变慢，容易发福。如果一个人不运动，还喜欢胡吃海塞，那么他很快就会变得大腹便便，肌肉松弛，看起来像一个中年大叔。这种生活方式极不健康。”

    “萧遥哥哥说的没错，首先，不运动和胡吃海塞会导致身体摄入过多的热量，而这些热量无法被有效地消耗掉，就会转化为脂肪堆积在体内。这不仅会使身材走样，还会增加患肥胖症的风险。肥胖症是许多慢性疾病的风险因素，如糖尿病、高血压、心脏病、中风等。

    其次，不运动和胡吃海塞会对身体的代谢功能产生负面影响。身体无法有效地处理食物中的营养物质，导致血糖、血脂等指标升高，增加患糖尿病、心脏病等疾病的风险。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    喜欢人在公寓，自在逍遥请大家收藏：人在公寓，自在逍遥更新速度全网最快。

    此外，不运动和胡吃海塞还会对身体的免疫系统产生负面影响。身体无法有效地排除体内的废物和毒素，导致免疫系统功能下降，容易感染疾病。

    因此，为了保持健康的身体和年轻的外貌，我们应该保持健康的饮食习惯和适量的运动。这不仅有助于控制体重，还可以提高身体的代谢功能和免疫力，预防各种慢性疾病的发生。”诸葛大力噼里啪啦跟随着萧遥的观点发表自己的意见。

    陈美嘉听到萧遥和大力的话，直接总结道，“疏于锻炼，胡吃海塞，丧失斗志，你们两个很快就变成油腻的中年大叔了。”

    吕子乔依旧嘴硬道，“珍惜你的不良嗜好吧！它可能是你热爱生活中的主要原因。”

    “我看还是算了吧，我们都已经过了能折腾的年纪了，而且想夺冠实在太难了。”

    “只要好好练习，一样可以逆袭。”诸葛大力表示努力一定就会成功的。

    不过张伟也是表示，“还练习啊！不是露个脸儿就行了么？”

    “大叔，你要相信，你和老布本来就很优秀。”诸葛大力开始pua两人。

    这时，胡一菲推门而入，“没错，要有竞争精神，子乔，张伟，加油，我们相信你，而且这次据说奖品很丰厚呦！”

    健身房内的吕子乔后悔了，“早就跟你说是个坑了，你非不信。”

    “别丧气啊！不说有丰厚的奖品么？说不定奖金很高的呢！”张伟安慰着吕子乔。

    “胡教练，请问您之前说的丰厚的奖品是什么啊？”张伟一脸谄媚的看着胡一菲。

    “奖品就是，你们会得到所有人的尊敬和对手不甘心的眼神，会让你们享受终身。”

    吕子乔回头看着张伟，“看吧，我就知道是这样，什么都没有。”

    “你，你，你，是尖刀组，夺冠的苗子，去，跑步机上跑步十公里。”

    “十公里！！！”

    “二十公里！”随着胡一菲徒手将手中的甘蔗折断，众人四散，生怕晚一步被抓住。

    “萧遥，你负责监督子乔和张伟两人。”胡一菲嘱托萧遥。

    萧遥看了看生无可恋的吕子乔和张伟，邪魅一笑。

    张伟这回彻底后悔了，就不该贪图那个莫须有的奖品，唉，都是心酸泪啊！

    喜欢人在公寓，自在逍遥请大家收藏：人在公寓，自在逍遥更新速度全网最快。