健康餐算是最容易做的料理了，生菜、圣女果什么的都不用煮，洗干净切丝就行了。

    玉米粒、西兰花、鸡蛋这些的煮好，蒸一锅各种糙米混合的米饭就行。

    至于肉类，齐龙没有搞鱼、虾这些，就是鸡胸肉和瘦牛

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