经常跑步的人想必都清楚，长跑之后一般都不能马上停下来，而是需要慢跑或者走一段时间，这一方面是因为长跑过程中代谢旺盛、呼吸加快，身体长时间处于缺氧状态，所以长跑结束后需要继续运动来加速氧的获取，调理身体

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