抬起手腕看向手表，这已经是今天第23次确认预约时间。阿宇并非强迫症，但每次来看心理医生都会非常焦虑和紧张，因为失眠的原因他已经整整两年没有踏踏实实睡过整觉了。即使在赵医生的治疗下，也只能勉强以药物调整睡眠，当然今天的心理医生也是通过赵医生介绍的——陶医生

    “所以，目前都是以最低药量在维持基本睡眠”

    “是总是起夜？起夜次数一般多久一次？”

    “再用药的情况下，基本2小时不到一次”

    “有试过加大药量吗？”

    “有，但效果不是很明显，而且副作用有点大”

    “一直处于浅层睡眠，你应该能记得做的梦吧？”

    “基本能记得，但都是很生活化的”

    “有没有试过冥想，或者瑜伽的呼吸？”

    “这个有，但对我没什么效果。入睡是变快了，但中途醒来的状况基本没有变”

    “这样吧，我有个正在试验阶段的方式，你愿意试试吗？”

    “什么方法？”

    “入睡音效治疗法，简单来说就是认为调整你入睡后的环境音”

    “会有什么副作用么？”

    “目前实验阶段还没有副作用的反馈，也不需要有额外的装置，就是我们特制的音效歌单”

    加了陶医生好友，并被推送了一份歌单后，阿宇感觉事情有点不靠谱。但抱着试试看的想法，他还是决定尝试看看。

    凌晨时分，阿宇照例洗完热水澡，做完一切入睡准备后，躺在了床上。打开准备好的音响，切换到陶医生准备的音效歌单。柔和的白噪音透过音响缓缓进入阿宇的耳边，他慢慢闭上眼睛调整好呼吸，准备进入睡眠状态。

    “咕吱”

    “阿宇，嘻嘻嘻”

    “你这孩子怎么回事！谁让你爬那么高的！”

    “阿宇，来玩呀！”

    “你知不知道这样会触电的啊！不要命啦！”

    “阿宇，嘻嘻嘻”

    “孩子，你没事吧！好了好了不哭！”

    “这里好黑啊！谁来救救我！”

    “咕呃”

    “啊——”

    阿宇从梦中惊醒，那个梦好像是申根在他记忆深处的噩梦，只有模糊的对话让他意识到刚才是做梦了。冷汗从背后袭来，音效歌单早就停止了播放，寂静的房间里只有嘀嗒嘀嗒的钟声。

    “刚才那个是什么？”

    “怎么会有一个小孩子？”

    阿宇赶紧拿起手机打开备忘录，记录了今晚第一个怪梦。因为时常做梦阿宇想成了随时醒来就记录梦境的习惯，但想这次如此不清晰没有画面的梦还是头一次。

    “也许，这是个预兆？”

    “下次心理咨询的时候，得问问陶医生”

    记录完梦境，阿宇又躺会了被窝，结果破天荒的头一次没有在做任何梦，一觉到了天亮。这对于长期浅睡眠经常起夜的阿宇来说似乎是个好兆头，至少后半段的睡眠变得安稳了。

    惊日报道：本市今晨某建筑工地发生坍塌事故，有多名建筑工人被困，目前还在救援中。因事发地有大量渗水现象，造成救援难度增大。后续发展本报记者将持续关注