诸天世界大宗师精武门的厨子第12章死亡的觉悟回到虹口道场，船越文夫找到藤田刚，说道：“我需要陈康的详细情报。”
陈康要和自己签订生死状，一决生死。
这让船越文夫有很大的压力。
知己知彼，才能取胜。
船越文夫必须要弄清楚陈康的底细和武功路数。
藤田刚说道：“三天。我会把陈康的情报送到你的跟前。”
……
陈康制定好了训练计划。
半个月的时间，陈康必须要规划好，以求最大程度提升自己的综合实力。
这是冲刺的半个月。
早晨跑5公里热身。
上午训练4个小时。
下午再训练4个小时。
不过上午的训练是陈康独自完成，锻炼体能，加强对身体的掌控力。
下午的训练，是跟陈真和霍庭恩演练格斗实战。
为了能让陈康赢得比武，霍庭恩和陈真会完全配合陈康。
清晨。
太阳刚出来，陈康就跑完了5公里，热身运动完成。
陈康脸上带着汗水，呼吸没有一点散乱，没有感觉到累。
小惠说道：“陈康大哥，早饭好了。”
陈康点头说道：“好。”
早饭是肉粥和包子，再加一碟咸菜。
陈康只吃了八分饱就放下了碗筷。
接下来，要做和武术训练，不能吃得太饱。
陈康走进一间宽大的房间里。接下来的半个月，陈康就要在这间房间里渡过。
农劲荪吩咐过，除了陈康、陈真、霍庭恩，其他人不允许进这个房间。
就是怕有人打搅陈康训练。
陈真和霍庭恩已经提前来到了房间里。
霍庭恩说道：“陈康，需要我们做什么？”
陈康摇头说道：“暂时不需要。”
陈康的训练很快进入专注的状态。
霍庭恩和陈真站在角落，仔细观摩陈康练拳。
霍庭恩小声说道：“陈康练的方法，不是我父亲教的。”
陈真说道：“陈康的训练更符合科学，也更符合人体力学。中国的传统武术，注重的是筋骨皮，忽略了对肌肉的锻炼。陈康是重视对整个身体的掌控力。”
除了筋骨皮，肌肉也是能提供很强的力量。
陈康把身躯看成一个整体，没有分什么筋骨皮，就像他不划分什么暗劲化劲一样。
霍庭恩说道：“你说的什么人体力学，我不懂。不过，陈康的武功精进确实非同小可。我可以肯定，陈康进精武门之前，绝对没有练过武术。陈真，你能相信吗？一个人只需要两个月，就能达到暗劲境界。”
陈真说道：“大师兄，你看陈康的眼神和状态。心无旁骛，全神贯注。这才是真正的修行。你我可做不到。以前师父说，练武就是炼心，我还不懂。我现在懂了。陈康的心境比我们强，练两月的武术，超过我们练二十年，并非不可能。”
陈真以前或许不相信有人两个月能练成暗劲。
可是见到了陈康这个活生生的例子，不得不信。
陈康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，开始逐渐变得敏感灵活起来。
这种感觉，是很神奇。
只需要意念一动，就可以控制胸膛和背部的肌肉皮肤。
呼……吸……
陈康的呼吸频率开始改变，呼越来越深，呼气越来越绵长。
咳咳。
陈康喉咙一痒，吐出一大口浓痰似的东西。
这一口浓痰，腥臭无比，夹杂着血丝，是陈康肺部的杂质和污垢。
人的肺部其实很脏，毕竟长年累月呼吸空气，而空气中有着很多的灰尘。人体自身的清洁代谢能力有限，虽然可以清理掉一部分杂质污垢，但是依然会有很多的杂质沉淀在肺部。
陈康不抽烟，不喝酒。
那些抽烟的人，肺部杂质污垢更多。
陈康通过训练呼吸法，把沉淀在肺部的一些杂质排出了体外。
陈康顿时感到浑身通透，呼吸轻松有活力，大脑思维好像运转得更快一些了。
陈康暗道：“我的肺活量又增加了。”
肺活量增加，就相当于体能和耐力增加。
……
下午。
训练继续。
陈康说道：“大师兄，陈真，你们拿刀攻击我。”
霍庭恩一惊：“用刀？陈康，刀剑无眼，很危险。”
陈康说道：“就是因为危险，我才能体会到真正的搏杀实战。”
陈真和霍庭恩拿起长刀，向陈康攻击，给陈康喂招。
刚开始，面对二人的围攻，陈康闪避个两三招就会落败，被刀架在脖子上。
霍庭恩和陈真有刀剑在手，攻击力比起那两个被陈康击杀的日本浪人，至少要强十倍。
不过，陈康没有气馁，而是被激发了斗志。
陈康要在半个月内，击败霍庭恩和陈真。
……
“不可能。”
船越文夫拿到陈康的详细情报，直呼不可能。
陈康只练了几个月的武术，怎么就成为了精通暗劲的武术大师？
武术不是仙术。
船越文夫觉得，这份情报是假的。毕竟，陈康的情况有些违背常理，没有丝毫可信度。
可是，藤田刚又不可能拿假情报来欺骗自己，那样对他没任何好处。
常理，不是真理。
有些人，是可以打破常规。
山田光子给船越文夫倒了一杯茶，说道：“船越叔叔，什么不可能？”
船越文夫说道：“陈康这个人，我有些看不透。光子，你船越叔叔怕是有麻烦了。”
山田光子说道：“光子不懂武道。我相信船越叔叔一定会赢。因为船越叔叔你是最强的武道家。”
……
人一旦进入到了专注的状态，就感知不到时间的流逝。
半个月的时间，不知不觉过去。
陈康的训练计划结束。
就在昨天。
陈康赤手空拳击败了拿兵器的霍庭恩和陈真。
现在陈康一拳可以打出400斤的力量。
能灵活控制胸膛和背部的肌肉皮肤，陈康的拳力当然会增加。
可惜的是，陈康目前还是只能勉强控制全身45%的肌肉群。
大腿、腰部、头部的那些肌肉群，陈康还不能精细控制。
尤其是头部的肌肉和皮肤，是最难练。
不过，训练效果，算是达到了陈康的预期。
“精武门的呼吸法，还是有缺陷。”陈康暗道，“要是我能弄到形意拳，八卦掌，太极拳的呼吸秘法就好了。”
内家拳的呼吸秘法，比起精武门的传承要完整很多。
内练一口气，外练筋骨皮。
这一口气，其实指的就是呼吸秘法。
呼吸秘法、拳术招式，合称传统武术的两大核心秘术。
各门各派，呼吸法是秘传，不是真传弟子，根本就学不到。
给陈康喂招，做陪练，霍庭恩和陈真的进步也很大。
陈真的积累比霍庭恩要深厚一些，已经领悟暗劲的发力技巧。
霍庭恩还差了点火候，不过再过一个月，肯定也能进入掌握暗劲技巧。
……
明天就是比武的日子。
陈康今天没有再练习武术，而是放松了一天。
陈康亲自下厨，炒了几个小菜。
陈真和霍庭恩喝酒，陈康以茶代酒，陪他们喝几杯。
霍庭恩说道：“陈康，你好像变得年轻了。拳术还能让人返老还童？”
陈康摸了摸自己的脸，说道：“变年轻，有吗？到了我这个岁数，我已经不在乎容貌。不过要是能多活几年，我还是很开心。”
陈康不是变年轻了，而是恢复到了本来该有的样子。
以前陈康精神压力大，又太辛苦，经常熬夜加班，搞得是气血枯萎，未老先衰。
陈康现在练习武术，生活作息有规律，倒是把身体养好，补了一些元气回来。
陈康之前脸上有不少的斑点，就像是老年斑。可是现在他脸上的那些斑点消失不见，脸上的皱纹也少了一些，看起来当然就显得年轻。
再过几天，陈康就38岁了。
陈康此刻的相貌，才是38岁男人该有的样子。
陈康头发花白，相貌清秀，眼睛明亮，气质沉稳儒雅。说他是一位大学者，没人不信。
陈康这样的相貌和气质，是有些唬人。
霍庭恩问道：“陈康，明天的比武，有把握吗？”
陈康一脸自信，笑着说道：“我比船越文夫要年轻一些。我的实战技巧，经过半个月的磨练，变得有章法了。要是船越文夫的武艺，这半个月里没有大的进步，到时候，死的人就一定是他。”
陈真说道：“船越文夫我在日本就认识了。他这个人，还是不错的……”
船越文夫是什么样的人，陈康不在乎，也没兴趣去深究。
陈康说道：“霍师傅更不错，也更有武德和修养。”
霍元甲创建了精武门以后，就注重自身的武德修养。可那又怎么样，还不是死在了日本人的手里。
霍庭恩冷说道：“船越文夫如果真的是好人，他就不该来中国。”
陈真喝了一口酒，没有说话。
陈康说道：“大师兄说得不错。船越文夫既然来到中国，就该有被打死的觉悟。”</div>