今天早上七点多起来，然后大概十点出去活动了一下。

    在校门旁的那块篮球场，那时没什么人，我就选了个球场，跳一跳。

    感觉早上身体可能还是不太兴奋，跳的高度也只是勉强摸框而已。

    然后回去的时候，又看到那帮人在体育馆外的那条路上，铺瑜伽垫什么的，挡住条路。

    回来没过多久，我再次出门去三饭吃自助餐。

    今天去的时候，菜都还没上齐，也没有其他顾客在，我拿出手机拍了个小视频。

    中午又有榴莲卷了，味道真的还挺不错的。然后我对那个辣子鸡丁（可能是也比较满意。

    此外还有酱油蛋，这个我一直最爱我爸做的，很久没吃了。

    吃完饭，下楼去到那家新发现不久的饼铺买了两个饼。

    下午锻炼完洗完澡之后，把这两个饼当晚餐吃了。一个是土豆馅的，另一个紫色的是酥饼，里面好像是糖馅的。

    今天中午大概三点睡了一觉，直到五点多才起来。

    起来后看到教会的一个姊妹给我发来微信，她是我们组的组长，问我最近如何，好久没来查经了，什么时候回来。

    我说我打算七月回来，但也不能完全确定。

    起床后，到了六点多，出去锻炼。

    今天的晚霞挺不错的。我在操场走了两圈，然后去吊了吊单杠，就去旁边的篮球场摸高了。

    感觉今天下午的状态还行，最高差不多可以超框一个手指了。

    当然我拍了个视频发现，自己的助跑起跳多少还有些毛病。特别是最后两三步。

    感觉没有充分利用助跑的力量。

    今晚工作了一阵子，后来又重新看了今天拍的视频，发现我起跳的问题还有其它方面的。

    有时候起跳前膝盖内扣，起跳动作不够稳定，而且貌似下蹲的幅度仍然不够大，可以适量再蹲下去一点点，这样可能会更有力。

    拍视频的好处就是可以直观的看到自己的动作，然后有助于分析问题所在。