“哇！压脚背又是个什么新名词？”
学生们都感到很疑惑，那脚背不就是平面嘛，这玩意儿还能压呢？
正想着，李老师给做了示范：
他先以蹲下的姿态展现在前，接着，他的两只脚背压在地面上，令人震惊的是—脚背与地面的弧度竟成了钝角...
“哈？那还是人类的脚吗？”
做完示范后，李老师让每个人都学着他的样子做，这一看不知道，一试吓一跳—
撕心裂肺的喊叫声逐一开来，痛苦程度相当于压腿的十倍。
“怎么那么傻啊你们用两只手扶着地面不行吗？”李老师说道。
就算用上了俩手，那疼痛感丝毫没有减轻，尤其是平衡感比较差的同学，一立脚背身体就撑不住倒了下去。
李老师：“不是吧...压个脚背就这么痛苦难堪？以后真学点儿其它的还不得哭爹喊娘？”
白宛冉：“我...我现在就想哭爹喊娘...”
第一次压脚背的小川，先是没感觉到疼，而是有种用电把脚背给电麻了的感觉：
“哇嗦～爽！”
张浩：“哥们儿你不疼啊...”
小川：“还...还好...不过还是麻的感觉多些。”
对于体重脚胖的人做此动作更是难上加难，全身的重量都集中在脚背上（能不能保持住都是个问题），况且两手根本做不到辅助的作用，譬如吉一桐：
“我滴娘唉这不是折磨人嘛...我这么大个身子别说用脚背了，蹲下都费劲...”
渐渐的，小川也感觉到了疼，似乎也要支撑不住。
越来越多的人坚持不了倒下了，李老师见到后有些生气：
“都起来都起来！这点儿痛就受不了吗？还让我怎么教！我数五个数，有一个起不来的全班受罚啊！”
听到此话，几个瘫坐在地下的同学吓得又立了起来。
“哇我搞不明白弄这脚背是干嘛用的...跳舞用得着脚背吗？难道考试的时候那老师先看你脚背？”张浩问道。
红着脸、咬着牙、冒着汗、费着力，终于在坚持了十分钟左右后，李老师让坐下休息。
“额...有这么痛吗？感觉...感觉眼泪都要下来了都...”
吉一桐：“呀老师你得考虑考虑我们这些胖的啊！我们用的力和他们不一样！”
李老师：“噢说起这个你们鸿老师跟我说了，让我加大对体型...体型偏胖的人重视，我想想啊...今天下午，下午最后一节课上完之前，咱搞上半小时的体能训练，以后每节课都这样，既能给你们减肥，也能增大食欲，因为下了课就是去吃饭对吧？”
“嗯嗯对。”
吉一桐：“还有个问题...就是这个压脚背有啥用呢？”
李老师：“我刚开始学舞蹈那会儿第一堂课也是压脚背，对压腿时的绷脚呀、跳舞线条方面都有好处，你们呢刚开始压，还没压开，压着压着就不会疼了，你们看（又做起了示范），压成这个样子一点儿也不痛。
好了都别坐着了，坐地上容易大屁股，再说一说咱们形体教室的规矩吧，噢我只说的我的课哈，其它什么老师要是在这儿上课的话我不管。首先每节课都形体服都必须得穿，我看大家都穿上了嗯这点还不错。另外就是脚上...那些光脚来上课的我也就睁一只眼闭一只眼，最好能穿个袜子呀、舞蹈鞋呀，有没有脚气的我不知道哈。再一个，纪律问题，我的课不准迟到、早退、顶嘴...反正不是三岁两岁的小孩了这些都应该知道，可别上着我的课人没了，让我抓住有你练的，不是想减肥嘛，我这儿减肥运动多的是...还有...额目前没有了哈，等我再想起来我就再说。现在起来都上杆子，我们开始压腿。”
坐着倒没感觉些什么，这一站—引起了另一种奇异叫声：
嘶～哇哈～哦豁～嗷～！
张浩：“他奶奶的站不住！我靠...（倒下身）”
包括小川，众人颤颤巍巍的来到杆子前，握着杆子顺便活动活动脚（那感觉真的像拿刀子砍了一下）。分配的地方很均匀，各自学校的人都有着各自的空间，由于希合的人比较多，都挤在了一起，李老师看到后：
“都靠这么近干嘛呢？往那边去点儿呀，人与人之间留个半米的距离！”
小川他们三个理所应当的站在了一起。
压腿杆面对窗户，能很清晰的看见外面的景色。
李老师：“算了先做点儿准备活动吧...那个立起站脚有没有做过？”
白宛冉：“老师你再给做个示范呗～”
随后，他以笔直的身子握着压腿杆目视前方：
“呐就我这个样子，我喊一二三四双脚立起，喊五六七八落下，一定要立到最高哈，来吧开始做。”
同学们学着他的样子站直，接着听见李老师喊道：
“来一二三四！”
脚用上力，立起身来，刚刚压脚背的酸疼感再次袭来，不禁让小川发出“嗦嘶”的声音。
见李老师从左到右看一圈后，有几名并没有用上全部力气，于是他喊道：
“那些立不起来的我警告一次哈，再不好好做我就打你小腿肚了哈。”
单是立这一动作，整整持续了二十多秒，倒也不费力气。
“五六七八！”
有些人则是“咣”的一声砸向地面。
“嘿我问问你们几个，疼不？”李老师问道。
徐诚星：：还行还行...”
何灵：“痛啊！怎么不痛啊！”
李老师：“哟痛还这么用力？刚才我不是说在落下的时候慢慢落吗？”
何灵：“慢慢落的话腿肚子就好酸呀。”
李老师：“噢这么个事儿！你不说我还不知道呢！唉...立起来的时候快一点没关系，落下来一定得慢慢的，要不然容易抽筋...来都给我重新做！一！二三四！”
四个八拍循环在舞蹈教室里，尽管有不耐烦，奈何这也算得上学习的过程。