2、美容抗衰

    蓝莓富含花青素，属于目前最强有效的抗氧化剂，可以降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。

    同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶（sod），这种成分也是一种自由基清除剂，同样具有抗衰老的作用。

    3、提高记忆力

    蓝莓可以改善大脑以及延缓记忆力衰退。

    据了解，每个星期至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降，这是因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。

    在日本，蓝莓还被称为“聪明之果”，并建议中、小学生每天吃一些蓝莓。

    4、改善便秘

    除了含有多种丰富的抗氧化成分以外，蓝莓还含有丰富的果胶，约是苹果的3倍，能够促进肠道蠕动，调节肠道微生物群，有利于防治便秘。

    5、增强免疫力

    蓝莓含有丰富的蛋白质以及维生素，此外，还有丰富的膳食纤维以及类黄酮，包括钙元素、铁元素以磷元素，还有钾元素以及锌元素等等营养物质。而且，蓝莓之中，这些营养元素的比例明显优异于其它水果。

    经常食用一些蓝莓，就能够提高人体的免疫力。

    在两个孩子吃零食时，二嫂吴青艳带着春雨和春生从楼上下来。

    春雨，春生带着婷婷阳阳玩，是为了让婷婷，阳阳接触别的小朋友。

    曹东方一直鼓励两个孩子和别的小朋友玩。在大院和三毛，秀儿，小当，槐花一起玩。

    丈母娘家和春雨，春生玩。四个孩子一起玩，大人在一起说话。

    .......

    ″东方，我好像真的好多了，连头也不晕了，效果很明显，你不用在用真气了，浪费了，不好补充！"丈母娘觉得好了很多。

    "没关系，这几个月我的事不多，到十月底事少，我去东南亚补充一下！"曹东方不想表现太小气。

    "东方，为什么去东南亚，国内不行吗？"

    "东南亚工业少，原始森林多一些，有些地方效果是四九城十倍，那里一个星期就补充好！"

    "东方，我妈好了很多，你给兰兰那屋也放一些真气进去，看她们母女怎么样！″宋纤纤突然想到多多。

    "可以，妈，您和我去吧，您和金兰说一声，我放完真气把门关好，窗户也不开，试一下！"

    "成！我们去试一下，这几天晚上，多多闹腾的厉害，白天才好一些！"丈母娘知道要避讳一些。

    "都是你们惯出来的，断奶后，应该让东方看一个月，好好把多多不好的习惯纠正过来。

    她晚上玩，闹腾，大人怎么办！"宋纤纤对曹东方有信心。

    "这倒是可以，东方什么时候有一个月时间，多多在十二月份断奶！"丈母娘问道。

    "过年前一个星期到年后一个月我有一个月时间。今年九月底到十月中旬，我可能没时间！"曹东方回答道。

    "有事？时间长吗？危险吗？"

    "收拾一下鹰酱人和北猴子人，时间不长最多半个月，对我没半点危险！"

    "这就好！"

    "我先去放真气！"

    .......

    曹东方和丈母娘来到莫金兰房间，多多和莫金兰都在睡觉。

    丈母娘进门和莫金兰一说情况，又检查一下窗户，退出房间。

    曹东方释放真气，觉得够治病用，关上门至少三个小时不会散完。

    曹东方想想还是用’虚拟世界‘吧！真气不是这样用的，太浪费自己也要补充。

    曹东方和丈母娘回到客厅，看四个孩子在一起玩。

    过了不到一个小时，莫金兰出来了，她看上去精神很好，不像是个病人。

    丈母娘一见，"金兰，你觉得怎么样！"

    "妈，我觉得我好了，真气的味道真好，我感觉我现在比正常时还好。

    多多也好多了，不再咳嗽，睡觉很踏实，呼吸也平稳，和以前一样。"

    "那就好，你在客厅也吸一下真气，希望我们今天都好了！"丈母娘微笑道。

    这真气效果太好。，让丈母娘非常高兴。

    这两天丈母娘快愁死了，多多生病不吃药，晚上一直闹腾，她一闹腾大人都睡不好觉，可心里急，孩子生病太遭罪。

    大人去哄，好了，莫金兰和她自己也病倒，莫金兰因为要喂奶，不吃药想硬扛。

    自己的身体也很乏力，家里女人就剩下二儿媳妇，还有春雨和春生要照顾。

    两个儿子现在也忙，一个忙着照顾女儿，一个忙工作。现在好多，才一个小时，病一下子都好了。

    .......

    曹东方为了不让真气飘散，使用了’虚拟世界‘把真气留在了客厅和莫金兰的卧室里。

    让多多可以多吸引一些，小孩子生病，小孩大人一起遭罪。

    "东方，效果不错，再接再厉，今天把她们都治好。没想到你还有这本事，应该去医院当医生，专治感冒！"宋纤纤微笑道。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    喜欢我在四合院，禽兽只是菜！请大家收藏：我在四合院，禽兽只是菜！更新速度全网最快。

    "你准备一次给我多少治疗费用，少于一亿，就别开口，太少了，我可不需要！"

    吴青艳，"纤纤，东方的真气不能随便用，治疗感冒太奢侈了。"

    "是奢侈了，东方可以了，不用在增加真气数量。"

    "没事，到九月底我又没大事，用一些没关系，

    你们也早些好，不用孩子，大人一起遭罪！"

    "效果不错，希望我们能全好了！东方用真气治感冒，什么原理！"

    "不知道，我只知道真气有杀毒作用，也可以提高人的精气神。

    我从来没病过，应该可以增加人体免疫力，真气是比较纯净的气体，我也只是试一下！"

    "好像我这四年，也没生过病，我婆婆，嘉嘉，婷婷，阳阳也都没生病过，真有这方面原因吗？东方，你牛！"

    "这话我爱听，没原因也是好事，都可以放我头上，我不介意！"曹东方微笑道。

    丈母娘: "......."

    吴青艳: "......."

    莫金兰: "......."

    你们两个真是一家人，脸皮都厚，真难为你们两个，全国这么多人，你们怎么遇到一起的。

    丈母娘，"纤纤也许没说错，纤纤在结婚前身体素质只能说是一般化，一年病三四回比较正常。

    一嫁人四年不生病，应该和东方有关系。还有婷婷和阳阳，小孩子不生病的人真不多！"

    这样也挺好，人还是少生病，花钱买罪受。

    不生病是好。

    .......

    到了中午吃完饭，丈母娘和莫金兰都感觉自己好了，和正常人一样了，吃饭也正常。

    和平时一样。

    在小屋自己睡觉，起床后的宋千国说道:"这个真气好，感觉睡觉不如呼吸真气舒服，更让人精神好。

    东方，这方法教外人吗？"宋千国有想法。

    "教，人品不差都可以教，你的年龄大了，学也没用，到不了宗师，更别说大宗师！"

    "唉，我是没希望了，让多多学怎么样？″宋千国希望女儿学，没坏处。

    "她六到八岁之间想学就成，可以教！″

    "东方，婷婷和阳阳让不让他们学习一下！"

    "他们当然要学，最少可以保护自己，到年龄我教他们！″

    "爸爸，让我们学什么？"婷婷迷糊的没听清。

    阳阳也在看曹东方，不知道爸爸说让他们学什么？

    "和爸爸学练武，将来保护自己和自己的亲人好不好！″曹东方微笑着问两个孩子。

    `是不是也可以保护奶奶，妈妈！"女儿问道。

    "当然可以！"

    "我们学！"

    喜欢我在四合院，禽兽只是菜！请大家收藏：我在四合院，禽兽只是菜！更新速度全网最快。